MAMA- NIMM DIR ZEIT

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Kochen, Haushalt, Bedürfnisse des Kindes, des Partners oder von Familienangehörigen, Termine und evtl. eigene Berufstätigkeit lassen im Alltag  manchmal wenig Raum für SICH SELBST.

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Dabei ist es gerade als Mama sehr wichtig sich gut für sich selbst zu sorgen, seine Bedürfnisse wahrzunehmen und zu achten . Sich selbst aufzuladen um GEBEN zu können.

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Ob schon im Kreislauf oder präventiv

Nimm dir in deiner Mutterrolle aktiv die Zeit wieder Frau zu sein. 

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In meinem Mama- Auszeit- Kurs lernst du verschiedene Techniken kennen, die dir dabei helfen, gezielt Entspannungsübungen in deinen Alltag zu integrieren,  bewusste Pausen einzubauen und Achtsamer durch dein Leben zu gehen.